Ter uma mastigação correta vai além da estética, sendo fundamental para o sistema gástrico, absorção de nutrientes e uma boa digestão, conforme destaca a cirurgiã-geral Claudia Consalter, diretora executiva da OrthoDontic. Segundo ela, sinais aparentemente simples podem indicar problemas significativos.

1. Comer Rápido:
Uma mordida inadequada muitas vezes está relacionada a hábitos alimentares, como comer rápido demais. Claudia Consalter enfatiza que mastigar devagar é essencial para garantir a completa trituração dos alimentos antes de serem engolidos, evitando dentes desalinhados.

2. Estalos na Mandíbula:
Estalos durante as refeições podem indicar problemas na articulação temporomandibular (ATM). A profissional sugere procurar orientação de um ortodontista ao detectar estalos frequentes.

3. Engasgos Frequentes:
Engasgos recorrentes são um alerta de que a comida não está sendo processada adequadamente. A mastigação eficiente facilita a passagem dos alimentos pelo sistema digestivo, tornando essencial avaliar essa questão caso os engasgos sejam comuns.

4. Problemas Gastrointestinais:
Problemas como azia, refluxo e dores abdominais podem ter relação com uma mastigação incorreta, afirma Consalter. Ela destaca que a trituração adequada dos alimentos na boca é crucial para o processo digestivo.

5. Dificuldades na Respiração:
Dificuldades respiratórias ao comer podem indicar problemas na mastigação. A posição da mandíbula e a abertura adequada da boca durante as refeições estão relacionadas a esses sintomas.

6. Ganho de Peso:
A mastigação inadequada influencia hábitos alimentares, podendo levar ao ganho de peso. Comer rápido demais pode aumentar a ingestão calórica, resultando em quilos extras na balança.

Como Resolver:
Consalter destaca estratégias para aprimorar a mastigação, como ter consciência do processo, buscar orientação profissional, recorrer a tratamentos ortodônticos, manter hábitos alimentares saudáveis e prestar mais atenção à mastigação, saboreando a comida sem pressa. Identificar e corrigir esses hábitos é essencial para garantir uma digestão eficiente e a absorção adequada de nutrientes, promovendo a saúde como um todo.