A retenção de líquidos é um problema comum, especialmente para mulheres no período pré-menstrual. Ela dá a impressão de que as roupas estão sempre apertadas, por mais que se treine e que se cuide do que se põe no prato. Para combater esse inchaço, os sucos naturais com ingredientes termogênicos podem ser bons aliados.

Segundo a culinarista saudável Adriana Almeida, estas bebidas aumentam o metabolismo do corpo, fazendo com que o organismo trabalhe em um ritmo maior para absorver nutrientes, líquidos e até gorduras acumuladas.

1. Mix de frutas termogênico

1 maçã com casca picada.
1 xícara (200ml) de água de coco gelada.
1 fatia de abacaxi picada.
25g de gengibre descascado.
Folhas de hortelã a gosto.
2. Suco detox refrescante

1 xícara (200ml) de água gelada.
1 limão descascado.
1 laranja descascada.
25g de gengibre descascado.
1 folha de couve.
3. Suco de amora com pimenta dedo de moça

1 maçã pequena picada e com casca.
8 amoras.
1 pimenta dedo de moça pequena e picada.
1 xícara (200ml) de água de coco gelada.