O mês de janeiro marca a campanha Janeiro Branco, uma iniciativa que visa criar uma cultura de cuidado emocional, alertando sobre a importância da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) destaca a relevância desse cuidado, ressaltando que transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar também impactam a capacidade laboral.

"É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos, ou metas divididas em etapas. Criar metas sem o devido planejamento pode gerar frustração e sofrimento emocional", alerta o INSS. O instituto também destaca a importância de cuidar da saúde mental cotidianamente, evitando a autocobrança excessiva.

No âmbito previdenciário, o INSS explica os benefícios concedidos a quem está temporariamente ou permanentemente incapacitado para o trabalho devido a doenças mentais. A solicitação desses benefícios envolve agendamento de perícia médica e apresentação de documentos.

A campanha ressalta a importância de identificar emoções e manter consciência sobre os sentimentos. "Reconhecer as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar", destaca o INSS. Além disso, a atenção ao momento presente é enfatizada como uma estratégia para evitar a angústia decorrente de constantes preocupações com o passado ou futuro.